Dobrze trafiłaś! Smukła Sylwetka to zajęcia dla kobiet, które chcą czuć się lekko i sprawnie.

Na tych zajęciach zadbasz o swoją sylwetkę i zdrowie w sposób bezpieczny i przyjemny. Ćwiczenia prowadzone przez naszą instruktorkę Asię łączą w sobie elementy fitnessu, pilatesu i rozciągania. Dzięki temu wzmacniasz mięśnie, poprawiasz elastyczność i odciążasz kręgosłup, a jednocześnie zadbasz o mięśnie dna miednicy. Ćwicząc regularnie wzmocnisz brzuch, wysmuklisz mięśnie nóg i uelastycznisz całe ciało

 Na naszych zajęciach Asia pokaże Ci jak ćwiczyć szanując ograniczenia swojego ciała, jednocześnie wykorzystując jego możliwości. 

Zajęcia trwają 55 minut – zaczynamy od rozgrzewki całego ciała, następnie przechodzimy do ćwiczeń wzmacniających i modelujących sylwetkę, a na zakończenie czeka Cię relaks – przyjemna nagroda po solidnym treningu.

Zapisz się na SMUKŁĄ SYLWETKĘ!

Co zyskasz?

• Wysmuklisz swoją sylwetkę.
• Nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych.
• Wzmocnisz kręgosłup.
• Zyskasz czas dla siebie.
• Zwiększysz zakresy ruchu w stawach i uelastycznisz swoje mięśnie.
• Poprawisz siłę i wytrzymałość swoich mięśni.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla kobiet które chcą wysmuklić swoje ciało.

Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisaniem się na zajęcia skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą. Instruktorka Asia dopasuje poziom ćwiczeń do możliwości uczestniczek zajęć.
• Przez 7 tygodni ćwiczymy w kameralnej grupie osób.
• Spotkania w małej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszystkie uczestniczki, będą wspólnie przechodziły przez wszystkie etapy cyklu.

Terminy: 

Startujemy 14 października 2025 r., a cykl kończymy 2 grudnia 2025 r. Spotykamy się przez 7 tygodni we wtorki o 18:00, z przerwą w dniu 11 listopada.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.

TAK DZIAŁAMY:

Organizacja zajęć
Zajęcia z grafiku odbywają się przez cały rok, z przerwą wakacyjną zależną od urlopów instruktorek. Są podzielone na kilkutygodniowe cykle – zazwyczaj po 6–8 spotkań. Wszystkie aktualnie prowadzone cykle planujemy kontynuować w kolejnym sezonie, jednak przy zbyt małej liczbie chętnych mogą nastąpić zmiany w grafiku. O ewentualnych modyfikacjach zawsze informujemy z wyprzedzeniem.

Dbamy o to, by oferta studia stale się rozwijała – stopniowo wprowadzamy nowe zajęcia. Klientki, które kontynuują udział, mają zawsze zagwarantowane miejsce na swoich zajęciach w nowym sezonie.

Nieobecności i odrabianie zajęć
Umożliwiamy odrabianie wcześniej zgłoszonych nieobecności. Liczbę zajęć do odrobienia ustalamy na początku każdego nowego cyklu.
Najważniejsze informacje organizacyjne znajdziesz tutaj (klik).

Nasze podejście
Każde spotkanie dostosowujemy do aktualnego stanu fizycznego i nastroju grupy. Podążamy za potrzebami uczestników i dobieramy odpowiednie na dany dzień ćwiczenia