Na zajęcia Bachata Ladies / Bachata Sensual / Latino Solo  / Bachata i Salsa / Latino Party /

• Wygodne sportowe buty na zmianę (mogą być adidasy, tenisówki, adidasy taneczne, ale nie buty na obcasach).
• Swobodny strój: np. luźną koszulkę, legginsy lub spodnie dresowe.
• Wodę do picia.

Na zajęcia Pilatesu / Rozciągania i relaksu / Jogi / Brzuch i Stretch zabierz ze sobą:

• Strój na zmianę: np. luźną koszulkę oraz legginsy lub spodnie dresowe.
• Matę, jeśli wolisz mieć swoją, jednak nie ma takiej konieczności, bo potrzebne akcesoria do ćwiczeń zapewniamy w studiu – są na bieżąco dezynfekowane.
• Wodę do picia.
• W trakcie zajęć można ćwiczyć boso lub w skarpetkach (dobrze sprawdzają się te antypoślizgowe).
  
• Buty sportowe (wymagane na zajęcia Brzuch i Stretch).

Na zajęcia taneczne dla narzeczonych warto zabrać:

• Wodę do picia.
• Wygodne sportowe buty na zmianę

Szczegółowe informacje organizacyjne pary otrzymają drogą mailową przed rozpoczęciem zajęć.

Zajęcia są przeznaczone dla zdrowych osób, które nie mają przeciwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w nich.

• Jeśli przed zajęciami źle się poczujesz i rozpoznasz u siebie objawy infekcji, prosimy nie przychodź na zajęcia. 
• Ćwicz na miarę swoich możliwości, słuchaj sygnałów swojego ciała, pamiętaj, że to Ty jesteś najważniejsza w czasie zajęć! Potrzebujesz odpocząć? Po prostu to zrób, sygnalizując to wcześniej instruktorce. 
• Nawet jeśli na początku będą Ci się plątać nogi i mylić ręce, pamiętaj nie będziesz w tym jedyna. Poza tym, to całkiem normalnie, jeśli wcześniej nie uczestniczyłaś w tego typu zajęciach.
• Przypominamy, że nasze zajęcia nie są dopasowane dla kobiet w ciąży.
• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą, dlatego poziom ćwiczeń staramy się dostosować do możliwości uczestniczek zajęć. Jednak jeśli cierpisz na niepokojące lub długotrwałe bóle kręgosłupa to koniecznie udaj się do specjalisty, bo udział w zajęciach nie zastąpi konsultacji z fizjoterapeutą.

• Na salę zapraszamy od 5 do 10 minut przez zajęciami, wcześniej studio jest zamknięte i nie ma możliwości wejścia ze względu na trwające zajęcia. Po wejściu do studia i przebraniu się w szatni, proszę zgłosić się do instruktorki, aby potwierdzić swoją obecność na liście uczestniczek.
• Instruktorka prowadzący może ulec zmianie w związku z nieprzewidzianymi okolicznościami.
• W trosce o bezpieczeństwo uczestników zajęć instruktor ma możliwość nie wpuszczenia uczestniczki przy spóźnieniu powyżej 5 minut.

W razie trudności czy dodatkowych pytań prosimy o kontakt pod numerem telefonu 728 415 585 w godzinach 9:00 – 13:00 (od poniedziałku do piątku). Można skontaktować się z nami także mailowo na adres info@pogodnastudio.pl o dowolnej godzinie, a my odpiszemy najpóźniej w kolejnym dniu roboczym w godzinach pracy recepcji.

Studio znajduję się przy ul. Targowej 6 w Pruszkowie na osiedlu Oligo Park. Wejście na salę nr 1 znajduje się od ulicy Pogodnej, a wejście na salę nr 2 jest od ulicy Targowej. Jeśli jesteś samochodem, to rekomendujemy zostawienie samochodu nie przy samym studiu, czyli na ul. Targowej, ale nieco dalej – na parkingu przy ul. Komorowskiej – tam zazwyczaj są wolne miejsca. Wolisz przyjechać rowerem? Pod salą nr 2 znajdziesz stojak.