Dobrze trafiłaś – nasza instruktorka jest specjalistką od jogi. Na zajęciach Jogi na stres zregenerujesz swoje ciało w bezpieczny sposób – szanując jego ograniczenia i jednocześnie wykorzystując jego możliwości.

Są to idealne zajęcia dla osób szukających wyciszenia i relaksu, cierpiących na bezsenność; dla osób wyczerpanych, potrzebujących odpoczynku; dla osób z ograniczeniami ruchowymi, zestresowanych i potrzebujących regeneracji po treningu.

Joga to również forma treningu mentalnego, poprawiająca koncentrację, równowagę oraz obniżająca stres. Jest to trening wszechstronny, uwzględniający zarówno poprawę kondycji fizycznej jak i relaksację poprzez oddech.

Jedne zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od krótkiej rozgrzewki całego ciała. W części głównej wykonujemy określone przez instruktorkę ruchy. Na koniec ćwiczenia relaksujące i oddechowe. 

Zapisz się na cykl zajęć JOGA NA STRES

Co zyskasz?

• Uspokoisz swój układ nerwowy
• Obniżysz ciśnienie krwi i poczucie lęku
• Zwiększysz poziom melatoniny i poprawisz jakość snu
• Czas dla siebie.
• Polepszysz swoje samopoczucie.

Jedne zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od wyciszenia się po wyzwaniach codzienności. W części głównej wykonujemy asany. Na koniec relaks! Czyli ćwiczenia relaksujące i oddechowe.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla wszystkich kobiet, które potrzebują odprężenia. Dla osób lubiących jogę w kobiecym gronie. Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisaniem się na zajęcia skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą. Instruktorka Zuzanna dopasuje poziom ćwiczeń do możliwości uczestników zajęć.
• Ćwiczymy w kameralnej grupie osób.
• Zajęcia w małej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszyscy uczestnicy będą wspólnie przechodzić przez kolejne etapy cyklu.

Terminy: 

Startujemy 17 października 2025 r., a cykl kończymy 28  listopada 2025 r. Spotykamy się przez 7 tygodni w piątki o 18:00.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.

TAK DZIAŁAMY:

Organizacja zajęć
Zajęcia z grafiku odbywają się przez cały rok, z przerwą wakacyjną zależną od urlopów instruktorek. Są podzielone na kilkutygodniowe cykle – zazwyczaj po 6–8 spotkań. Wszystkie aktualnie prowadzone cykle planujemy kontynuować w kolejnym sezonie, jednak przy zbyt małej liczbie chętnych mogą nastąpić zmiany w grafiku. O ewentualnych modyfikacjach zawsze informujemy z wyprzedzeniem.

Dbamy o to, by oferta studia stale się rozwijała – stopniowo wprowadzamy nowe zajęcia. Klientki, które kontynuują udział, mają zawsze zagwarantowane miejsce na swoich zajęciach w nowym sezonie.

Nieobecności i odrabianie zajęć
Umożliwiamy odrabianie wcześniej zgłoszonych nieobecności. Liczbę zajęć do odrobienia ustalamy na początku każdego nowego cyklu.
Najważniejsze informacje organizacyjne znajdziesz tutaj (klik).

Nasze podejście
Każde spotkanie dostosowujemy do aktualnego stanu fizycznego i nastroju grupy. Podążamy za potrzebami uczestników i dobieramy odpowiednie na dany dzień ćwiczenia.