zajęcia

ZUMBA FITNESS®
start 5.10

Chcesz poprawić sobie nastrój i wyładować negatywne emocje?
Chcesz dobrze się bawić w kameralnym gronie równych babek?

Zajęcia poprowadzi

TERMIN:

WTOREK 19:20-20:15

05.10 – 23.11. 

TYP KURSU:

2-miesięczny kurs, spotkania 1 raz w tygodniu

GDZIE:

POGODNA STUDIO, sala 2 

CENA: 

280 zł – w przedsprzedaży do 28.09.

320 zł – cena regularna od 29.09.

Zadbaj o swoją kondycję fizyczną w rytmie energetycznej muzyki latynoskiej. Zumba to rodzaj zajęć cardio, z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę.

To kurs, który łączy taniec z fitnessem. Zajęcia Zumba Fitness®
spalają ogromne ilości kalorii,
ujędrniają i rzeźbią Twoje ciało,
dbają o kondycję, a także
dodają energii i napawają optymizmem.

Zapisz się na kurs ZUMBA FITNESS.

Co zyskasz?

  • szybsze efekty, dzięki pracy w stałej, zamkniętej grupie,
  • indywidualne podejście instruktorki,
  • mniejsza grupa, większe bezpieczeństwo,
  • wzrost pewności siebie,
  • lepszą formę,
  • swobodną kameralną atmosferę, sprzyjającą zawieraniu nowych znajomości.

Zumba Fitness® jest nowoczesnym systemem fitness, który łączy taniec z fitnessem. Fuzja ta, zainspirowana rytmami latynoskimi, kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a także dodaje energii i napawa optymizmem.

Kroki taneczne zaczerpnięte z rytmów latynoskich merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba) są bardzo proste, a dzięki formule zajęć w zamkniętej grupie bawisz się już od pierwszych zajęć.

Proste kombinacje kroków oraz energetyczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy. Zumba to także rodzaj zajęć cardio, z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę.

Zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od rozgrzewki całego ciała z elementami izolacji, rozciągania i wzmacniania. W części głównej tańczymy nasze układy podążając za instruktorką. Na koniec (około 5 minut) wykonujemy ćwiczenia na uspokojenie ciała, ćwiczenia oddechowe i rozciągające.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla energicznych, zdrowych kobiet, które chcą się zmęczyć, spocić, spalić kalorie i tkankę tłuszczową. Ćwiczymy w szybkim tempie, podążając za instruktorką.

Zajęcia ZUMBA FITNESS® nie są odpowiednie dla:

  • osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć i miały długą przerwę w aktywnościach fizycznych,
  • dla osób z kontuzjami, problemami z nietrzymaniem moczu, kręgosłupem, stawami.

Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisem na kurs skonsultuj się z lekarzem.

Dlaczego kurs jest wyjątkowy?

Ćwiczymy w stałej, kameralnej grupie 5-8 osób. Dzięki temu będziesz mogła poczuć się swobodnie, jak w grupie dobrych znajomych.

Nasza instruktorka Iza dopasuje poziom zajęć do możliwości uczestniczek, więc nie musisz się obawiać, że nie dasz rady lub nie będziesz nadążać. Aby było Ci łatwiej na zajęciach przez dwa miesiące będzie stały zestaw układów.

Nasza nowa formuła zajęć w zamkniętej grupie pozwoli Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszystkie uczestniczki, będą wspólnie przechodziły przez wszystkie etapy kursu. Nawet jeśli na początku będą Ci się plątać nogi i mylić ręce, nie będziesz w tym jedyna 😉

Terminy:
Startujemy 5 października 2021 r. , koniec 23 listopada 2021 r.
Spotykamy się przez 8 kolejnych wtorków o 19:20.

masz pytania?

przeczytaj