Zadbaj o swoją kondycję fizyczną w rytmie energetycznej muzyki latynoskiej. Zumba Fitness® to rodzaj zajęć cardio, z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę.

To kurs, który łączy taniec z fitnessem. Zajęcia Zumba Fitness® spalają ogromne ilości kalorii, ujędrniają i rzeźbią Twoje ciało, dbają o kondycję, a także dodają energii i napawają optymizmem.

Zapisz się na kurs ZUMBA FITNESS.

Co to jest Zumba Fitness®?

Zumba Fitness® jest nowoczesnym systemem fitness, który łączy taniec z fitnessem. Fuzja ta, zainspirowana rytmami latynoskimi, kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a także dodaje energii i napawa optymizmem.

Kroki taneczne zaczerpnięte z rytmów latynoskich takich jak: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba są bardzo proste, a dzięki formule zajęć w zamkniętej grupie bawisz się już od pierwszych zajęć.

Proste kombinacje kroków oraz energetyczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy. Zumba Fitness® to także rodzaj zajęć cardio, z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę.

Co zyskasz?

• szybsze efekty, dzięki pracy w stałej, zamkniętej grupie,
• indywidualne podejście instruktorki,
• mniejsza grupa, większe bezpieczeństwo,
• wzrost pewności siebie,
• lepszą formę,
• swobodną kameralną atmosferę, sprzyjającą zawieraniu nowych znajomości.

Zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od rozgrzewki całego ciała z elementami izolacji, rozciągania i wzmacniania. W części głównej tańczymy nasze układy podążając za instruktorką. Na koniec (około 5 minut) wykonujemy ćwiczenia na uspokojenie ciała, ćwiczenia oddechowe i rozciągające.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla energicznych, zdrowych kobiet, które chcą się zmęczyć, spocić, spalić kalorie i tkankę tłuszczową. Ćwiczymy w szybkim tempie, podążając za instruktorką.

Zajęcia ZUMBA FITNESS® nie są odpowiednie dla:

• osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć i miały długą przerwę w aktywnościach fizycznych,
• dla osób z kontuzjami, problemami z nietrzymaniem moczu, kręgosłupem, stawami.

Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisem na kurs skonsultuj się z lekarzem.

Dlaczego kurs jest wyjątkowy?

Ćwiczymy w kameralnej grupie. Dzięki temu będziesz mogła poczuć się swobodnie, jak w grupie dobrych znajomych.

Nasza instruktorka Iza dopasuje poziom zajęć do możliwości uczestniczek, więc nie musisz się obawiać, że nie dasz rady lub nie będziesz nadążać. 

Zajęcia w zamkniętej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszystkie uczestniczki, będą wspólnie przechodziły przez razem przez kolejne etapy kursu. Nawet jeśli na początku będą Ci się plątać nogi i mylić ręce, nie będziesz w tym jedyna.

Terminy:

Startujemy 13 września 2022 r., a kurs kończymy 25 października 2022 r. Spotykamy się przez 7 tygodni we wtorki o 19:20.