cykl warsztatów
„Filary jogi” – Cykl 3 spotkań jogicznych
Część i: powitanie słońca
22.02
PODSTAWY JOGI
jogiczne powitanie słońca
trening mentalny
Chciałabyś zgłębić podstawy jogi i poznać słynne jogiczne powitanie słońca?
Chciałabyś się wyciszyć, odstresować, a jednocześnie wykonać bezpieczny trening całego ciała?
Marzysz o relaksie?
Czujesz się spięta, potrzebujesz odpoczynku dla ciała i umysłu?
Zajęcia poprowadzi
TERMIN:
SOBOTA – 22.02.2025
GODZINA
10:00 – 11:50
TYP ZAJEĆ:
WARSZTATY TEMATYCZNE
GDZIE:
POGODNA STUDIO, sala 1
CENA:
160 zł
CZAS TRWANIA:
110 minut
Oferujemy także dwa inne spotkania w cyklu „Filary jogi”:
1. BALANSE – dla tych Kobiet, które chcą rozpocząć przygodę z balansami w jodze. Więcej info (klik).
2. LUŹNE BIODRA I JOGICZNE ODDECHY – dla tych Kobiet, które chcą skupić się na otwarciu bioder i wprowadzeniu elastyczności w tym obszarze. Więcej info (klik).
Dobrze trafiłaś! Alina – nasza instruktorka jest specjalistką od jogi. Na warsztatach zadbasz o siebie – szanując ograniczenia swojego ciała i jednocześnie wykorzystując jego możliwości.
Warsztat ten przeznaczony dla kobiet, które mają ochotę poznać słynne jogiczne powitanie słońca i stworzyć mocną podstawę do domowej praktyki własnej. Poza wprowadzeniem w praktyczne wymiary różnych odmian powitań słońca (Surya Namaskar) prowadząca Alina zapozna uczestniczki także z kulturowo-historycznymi wymiarami tej bardzo ważnej w jodze sekwencji.
Uczestniczki nauczą się również jak dopasowywać tą znaną sekwencję do indywidualnych potrzeb, pory dnia i innych warunków zewnętrznych praktyki!
Joga to również forma treningu mentalnego, poprawiająca koncentrację, równowagę oraz obniżająca stres. Jest to trening wszechstronny, uwzględniający zarówno poprawę kondycji fizycznej jak i relaksację poprzez oddech.
Przebieg:
Spotkanie będzie trwało 1 godzinę i 50 minut. Rozpoczniemy od rozgrzewki przygotowującej do sekwencji powitań słońca. W czasie zajęć uczestniczki będą miały okazję poznać, aż 4 różne sposoby praktykowania Surya namaskar (powitanie słońca) i nauczą się, jak dopasowując tę technikę do siebie mogą ją samodzielnie uzupełniać, dlatego warto wziąć notatnik 🙂 Na koniec będzie czekało przyjemne, tonujące rozciągnie i jeszcze przyjemniejszy relaks.
Zapisz się na warsztaty „POWITANIE SŁOŃCA”
Dlaczego nasze warsztaty są wyjątkowe?
- Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą, dlatego poziom ćwiczeń dopasujemy do możliwości uczestniczek warsztatów.
- Ćwiczymy w kameralnej grupie kobiet.
Termin:
Spotykamy się 22 lutego 2025 r, w sobotę o godzinie 10:00. Spotkanie trwa 1 godzinę i 50 minut.
Terminy dwóch kolejnych warsztatów podamy wkrótce.
Płatność:
Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.
Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.