Dobrze trafiłaś! Alina – nasza instruktorka jest specjalistką od jogi. Na spotkaniu zadbasz o siebie – szanując ograniczenia swojego ciała i jednocześnie wykorzystując jego możliwości.

Zajęcia są przeznaczony dla wszystkich, którzy chcieliby skupić się na otwarciu bioder i wprowadzeniu większej elastyczności w tym obszarze. Będziemy rozciągać się w różnych zakresach nie zapominając o pozycjach równoważnych. Praca na obszarze bioder w jodze tradycyjnie miała na celu umożliwienie adeptom siedzenia w siadzie skrzyżnym (ale pamiętaj, że alternatywą jest zawsze krzesło lub ława) i dlatego też dotkniemy kilku zagadnień ze słynnej pranajamy, czyli jogicznego oddechu.

Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu bioder, podczas warsztatów poznamy wyciszające i wspierające praktyki oddechowe.

Joga to również forma treningu mentalnego, poprawiająca koncentrację, równowagę oraz obniżająca stres. Jest to trening wszechstronny, uwzględniający zarówno poprawę kondycji fizycznej jak i relaksację poprzez oddech.

Warsztaty trwają 1 godzinę i 50 minut. Rozpoczynamy od krótkiej rozgrzewki całego ciała. W części głównej wykonujemy określone sekwencje asan. 

Zapisz się na warsztaty „LUŻNE BIODRA I JOGICZNE ODDECHY”

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą, dlatego poziom ćwiczeń dopasujemy do możliwości uczestniczek spotkania.
• Ćwiczymy w kameralnej grupie osób.

Termin: 

Spotykamy się 13 kwietnia 2025 r, w niedzielę o godzinie 10:00. Spotkanie trwa 1 godzinę i 50 minut.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.