Dobrze trafiłaś! Smukła sylwetka to zajęcia dla kobiet, które chcą czuć się lekko i sprawnie. Na tych zajęciach zadbasz o swoją sylwetkę i zdrowie w sposób bezpieczny i przyjemny. Ćwiczenia prowadzone przez naszą instruktorkę Asię łączą w sobie elementy fitnessu, pilatesu i rozciągania. Dzięki temu wzmacniasz mięśnie, poprawiasz elastyczność i odciążasz kręgosłup, a jednocześnie zadbasz o mięśnie dna miednicy. Ćwicząc regularnie wzmocnisz brzuch, wysmuklisz mięśnie nóg i uelastycznisz całe ciało

Na naszych zajęciach Asia pokaże Ci jak ćwiczyć szanując ograniczenia swojego ciała, jednocześnie wykorzystując jego możliwości. 

Zajęcia trwają 55 minut – zaczynamy od rozgrzewki całego ciała, następnie przechodzimy do ćwiczeń wzmacniających i modelujących sylwetkę, a na zakończenie czeka Cię relaks – przyjemna nagroda po solidnym treningu.

Zapisz się na SMUKŁĄ SYLWETKĘ!

Co zyskasz?

• Wysmuklisz swoją sylwetkę.
• Nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych.
• Wzmocnisz kręgosłup.
• Zyskasz czas dla siebie.
• Zwiększysz zakresy ruchu w stawach i uelastycznisz swoje mięśnie.
• Poprawisz siłę i wytrzymałość swoich mięśni.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla kobiet, które chcą wysmuklić swoje ciało.

Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisaniem się na zajęcia skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą. Instruktorka Asia dopasuje poziom ćwiczeń do możliwości uczestniczek zajęć.
• Przez 7 tygodni ćwiczymy w kameralnej grupie osób.
• Spotkania w małej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszystkie uczestniczki będą wspólnie przechodziły przez wszystkie etapy cyklu.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla Klientów zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.

TAK DZIAŁAMY:

Organizacja zajęć:

Zajęcia odbywają się w regularnych cyklach przez cały rok, z wyjątkiem przerwy wakacyjnej. Są podzielone na kilkutygodniowe cykle – zazwyczaj po 6-8 spotkań. Wszystkie aktualnie prowadzone cykle planujemy kontynuować w kolejnym sezonie, jednak przy zbyt małej liczbie chętnych mogą nastąpić zmiany w grafiku. O ewentualnych modyfikacjach zawsze informujemy z wyprzedzeniem.

Dbamy o to, by oferta studia stale się rozwijała – stopniowo wprowadzamy nowe zajęcia. Klienci, którzy chcą kontynuować udział na swoich zajęciach w kolejnym sezonie, mają zawsze zagwarantowane miejsce w grupie.

Nieobecności i odrabianie zajęć:

Umożliwiamy odrabianie wcześniej zgłoszonych nieobecności. Liczbę zajęć do odrobienia ustalamy na początku każdego nowego sezonu. Informacje o tym oraz wszystkie inne dotyczące organizacji spotkań znajdziesz tutaj (klik).

Nasze podejście:

Każde zajęcia dostosowujemy do aktualnego stanu fizycznego i nastroju grupy. Podążamy za potrzebami uczestników i dobieramy odpowiednie na dany dzień ćwiczenia.