Dobrze trafiłaś! Na naszych zajęciach wysmuklisz swoją sylwetkę, będziemy też pracować nad wzmocnieniem i uelastycznieniem naszych mięśni, zachowując jednocześnie szacunek do kręgosłupa oraz mięśni dna miednicy!

Magda – nasza instruktorka jest specjalistką od metody Pilatesa. Na naszych zajęciach nauczysz się techniki podstawowych ćwiczeń metody Pilates, poprawisz swoją postawę oraz wzmocnisz i uelastycznisz całe ciało.

O co chodzi w Pilatesie?

Pilates skupia się na rozwijaniu świadomości ciała. Ruchy są zsynchronizowane z oddechem. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie wewnętrzne stabilizujące kręgosłup i inne stawy, poprawiają równowagę, koordynację mięśniową oraz obniżają stres. Dodatkowo ćwicząc regularnie wzmocnisz brzuch, wysmuklisz mięśnie nóg i uelastycznisz całe ciało. Na naszych zajęciach Magda pokaże Ci jak ćwiczyć szanując ograniczenia swojego ciała, jednocześnie wykorzystując jego możliwości. 

Zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od rozgrzewki całego ciała. W części głównej wykonujemy docelowe ćwiczenia. Na koniec relaks, czyli nagroda za porządny trening.

Zapisz się na PILATES NA SMUKŁĄ SYLWETKĘ!

Co zyskasz?

• Wysmuklisz swoją sylwetkę.
• Nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych.
• Wzmocnisz kręgosłup.
• Zyskasz czas dla siebie.
• Zwiększysz zakresy ruchu w stawach i uelastycznisz swoje mięśnie.
• Poprawisz siłę i wytrzymałość swoich mięśni.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla kobiet oraz starszych nastolatek od 14 r.ż. (wymagana zgoda rodziców), które chcą wysmuklić swoje ciało.

Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisaniem się na zajęcia skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą. Instruktorka Magda dopasuje poziom ćwiczeń do możliwości uczestników zajęć.
• Przez 7 tygodni ćwiczymy w kameralnej grupie osób.
• Spotkania w zamkniętej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszystkie uczestniczki, będą wspólnie przechodziły przez wszystkie etapy cyklu.

Terminy: 

Startujemy 2 października 2024 r., a cykl kończymy 13 listopada 2024 r. Spotykamy się przez 7 tygodni w środy o 18:00.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.