To wspaniale! Alina – nasza instruktorka jest specjalistką od jogi. Na naszych zajęciach zadbasz o swój umysł i ciało zachowując szacunek do jego ograniczeń. Pogłębisz zdobytą w jodze praktykę i staniesz oko w oko ze swoimi zakresami, możliwościami, chęciami, umiejetnością odpuszczania (lub jej brakiem) albo wręcz przeciwnie przekraczaniem pozornych ograniczeń!

Zajęcia Vinyasa Krama Joga służą temu, żeby uwolnić umysł od rozproszenia. Praktykując jogę w drodze ku temu celowi doświadczysz także wielu pozytywnych zmian – Twój kręgosłup zacznie mniej boleć, stanie się bardziej elastyczny. Ciało stanie się silniejsze i bardziej sprężyste.

Logiczne i nastawione na cel sekwencje jogi ćwiczone wraz z oddechem mają zapewnić nową przestrzeń dla rozwoju. Założeniem tych zajęć jest rozbudzenie i nakręcenie zapału do jogi, która pozwoli na nowo poznać samego siebie.

Jedne zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od krótkiej rozgrzewki całego ciała. W części głównej wykonujemy określone sekwencje. Na koniec relaks! Czyli ćwiczenia relaksujące i oddechowe. 

Zapisz się na cykl zajęć VINYASA KRAMA JOGA

Dla kogo są te zajęcia?

Te zajęcia są dla Ciebie jeżeli:

• ćwiczysz regularnie minimum 3 miesiące,
• chcesz pogłębić praktykę, poznać nowe pozycje i zaawansowane sekwencje jogi,
• chcesz dowiedzieć się czym są bandhy czy jogiczne supełki oraz jak z nich korzystać
• masz potrzebę stanąć na macie i ugruntować się w praktyce,
• ciekawi Cię oddechowa strona jogi i chcesz zacząć poznawać pranajamę.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą, dlatego poziom ćwiczeń dopasujemy do możliwości uczestników zajęć. Jednak jeśli cierpisz na niepokojące lub długotrwałe bóle kręgosłupa to koniecznie udaj się do specjalisty, bo udział w zajęciach nie zastąpi konsultacji z fizjoterapeutą.
• Przez 6 tygodni ćwiczymy w kameralnej grupie osób.
• Zajęcia w małej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszyscy uczestnicy będą wspólnie przechodzić przez kolejne etapy cyklu.

Terminy: 

Startujemy 8 listopada 2025 r., a cykl kończymy 6 grudnia 2025 r. Spotykamy się przez 5 tygodni w soboty o 11:30.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.

 TAK DZIAŁAMY:

Organizacja zajęć
Zajęcia z grafiku odbywają się przez cały rok, z przerwą wakacyjną zależną od urlopów instruktorek. Są podzielone na kilkutygodniowe cykle – zazwyczaj po 6–8 spotkań. Wszystkie aktualnie prowadzone cykle planujemy kontynuować w kolejnym sezonie, jednak przy zbyt małej liczbie chętnych mogą nastąpić zmiany w grafiku. O ewentualnych modyfikacjach zawsze informujemy z wyprzedzeniem.

Dbamy o to, by oferta studia stale się rozwijała – stopniowo wprowadzamy nowe zajęcia. Klientki, które kontynuują udział, mają zawsze zagwarantowane miejsce na swoich zajęciach w nowym sezonie.

Nieobecności i odrabianie zajęć
Umożliwiamy odrabianie wcześniej zgłoszonych nieobecności. Liczbę zajęć do odrobienia ustalamy na początku każdego nowego cyklu.
Najważniejsze informacje organizacyjne znajdziesz tutaj (klik).

Nasze podejście
Każde spotkanie dostosowujemy do aktualnego stanu fizycznego i nastroju grupy. Podążamy za potrzebami uczestników i dobieramy odpowiednie na dany dzień ćwiczenia.