Jest to krótki – wrześniowy cykl zajęć, który umożliwi obecnym klientkom wrócić do ćwiczeń. Dla nowych osób jest to okazja by wypróbować nasze zajęcia i dołączyć do kolejnego, dwumiesięcznego, jesiennego  cyklu.

Dobrze trafiłaś! Alina – nasza instruktorka jest specjalistką od Jogi. Na zajęciach Joga na stres zregenerujesz swoje ciało w bezpieczny sposób – szanując jego ograniczenia i jednocześnie wykorzystując jego możliwości.

Są to idealne zajęcia dla osób szukających wyciszenia i relaksu, cierpiących na bezsenność; dla osób wyczerpanych, potrzebujących odpoczynku; dla osób z ograniczeniami ruchowymi, zestresowanych i potrzebujących regeneracji po treningu.

Joga to również forma treningu mentalnego, poprawiająca koncentrację, równowagę oraz obniżająca stres. Jest to trening wszechstronny, uwzględniający zarówno poprawę kondycji fizycznej jak i relaksację poprzez oddech.

Jedne zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od krótkiej rozgrzewki całego ciała. W części głównej wykonujemy określone przez instruktorkę ruchy. Na koniec ćwiczenia relaksujące i oddechowe. 

Zapisz się na cykl zajęć JOGA NA STRES.

Co zyskasz?

• Uspokoisz swój układ nerwowy
• Obniżysz ciśnienie krwi i poczucie lęku
• Zwiększysz poziom melatoniny i poprawisz jakość snu
• Czas dla siebie.
• Polepszysz swoje samopoczucie.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla wszystkich kobiet oraz starszych nastolatek od 14 r.ż. (wymagana zgoda rodziców), które czują, że ich plecy potrzebują odprężenia. Dla osób lubiących jogę w kobiecym gronie. Nasz cykl jest także doskonałym rozwiązaniem w profilaktyce bólu kręgosłupa. Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisaniem się na zajęcia skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą, dlatego poziom ćwiczeń dopasujemy do możliwości uczestniczek zajęć jednak jeśli cierpisz na niepokojące lub długotrwałe bóle kręgosłupa to koniecznie udaj się do specjalisty, bo udział w zajęciach nie zastąpi konsultacji z fizjoterapeutą.
• Przez 4 tygodnie ćwiczymy w kameralnej grupie osób.
• Zajęcia w zamkniętej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszystkie uczestniczki będą wspólnie przechodziły przez kolejne etapy cyklu.

Terminy: 

Startujemy 2 września 2024 r., a cykl kończymy 23 września 2024 r. Spotykamy się przez 4 tygodnie w poniedziałki o 19:10.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca.  Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.