zajęcia
Ważne informacje
1. Przygotowanie do zajęć
Zajęcia na macie (Pilates, Joga, Smukła sylwetka, Brzuch i rozciąganie, Rozciąganie i relaks, Mama na macie – w ciąży):
- strój na zmianę
- mata (opcjonalnie – studio zapewnia sprzęt)
- woda
- ćwiczymy boso lub w skarpetkach
Uwaga! Na zajęcia Brzuch i rozciąganie obowiązkowe są buty sportowe na zmianę.
Zajęcia taneczne (Fiesta Latina, Ladies Latino, Latino Party, Fit Ballet):
- strój na zmianę
- wygodne buty sportowe lub buty do tańca
- woda
Muzykowanie
- buty na zmianę lub skarpetki
- można zabrać butelkę wody
2. NIEOBECNOŚCI
Zasady ogólne:
- cykl 6-8 spotkań – możliwość odrobienia 2 zgłoszonych nieobecności
- cykl 3-5 spotkań – możliwość odrobienia 1 zgłoszonej nieobecności
Nieobecność należy zgłosić w systemie ActiveNow minimum 6 godzin przed zajęciami.
Nie dotyczy wydarzeń jednorazowych i warsztatów.
Szczegółowe zasady dostępne są pod linkiem: (klik)
Informacje dla Panów:
Panowie mogą odrabiać swoje nieobecności na:
- Joga kręgosłupa – środa
- Joga kręgosłupa – piątek
Wszystkie te grupy są damsko-męskie.
Muzykowanie – odwoływanie:
- do 48 godzin przed zajęciami – pełny zwrot
- jeśli do rozpoczęcia zajęć pozostało mniej niż 48 godzin, możesz przekazać miejsce innej osobie.
W takiej sytuacji skontaktuj się SMS nr. 728 415 585
3. PŁATNOŚĆ
Po rezerwacji miejsca dokonaj płatności:
- online w aplikacji ActiveNow,
- przez link wysłany na Twój adres e-mail
Jeśli potrzebujesz faktury VAT, zgłoś to przed dokonaniem płatności na info@pogodnastudio.pl
Pierwsze zajęcia na próbę
Jeśli nie jesteś pewna / pewny, czy dane zajęcia są dla Ciebie, możesz skorzystać z pierwszych niezobowiązujących zajęć. Zapisując się wpisz tę informację w notatce dla nas.
Koszt: 70 zł – zajęcia Mama na macie – w ciąży, 65 zł – zajęcia taneczne, 60 zł – pozostałe zajęcia na matach.
Jeśli zajęcia Ci się spodobają i zdecydujesz się dołączyć do cyklu, zapłacisz już tylko za te spotkania, które jeszcze się nie odbyły. Na pojedyncze zajęcia rezerwację potwierdzamy dzień wcześniej.
4. INFORMACJE DLA UCZESTNICZEK MAMY NA MACIE – W CIĄŻY
Zajęcia dla kobiet w ciąży wymagają zgody lekarza na aktywność fizyczną.
Zaświadczenie należy przynieść na pierwsze zajęcia.
Mama na macie – w ciąży (czwartek)
Zajęcia przeznaczone dla kobiet ciężarnych z zaświadczeniem lekarskim o braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej.
Odrabianie nieobecności
Uczestniczki Mama na macie – w ciąży mogą odrabiać zajęcia na:
- Jodze kręgosłupa – poniedziałek
- Jodze kręgosłupa – piątek
Uczestniczki Mama na macie – w ciąży mogą raz w trakcie cyklu odwołać zajęcia nawet w ostatniej chwili i mają możliwość ich odrobienia. Jeśli nieobecność zostanie zgłoszona później niż 6 godzin przed zajęciami, prosimy o informację SMS na numer 728 415 585. Na odrabianie zajęć zapraszamy mamy bez towarzystwa dzieci.
Jeśli chcesz przyjść na zajęcia w ramach odrabiania nieobecności, zapisz się na odrabianie przez system ActiveNow. W razie problemów z zapisaniem się skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo w godzinach pracy recepcji (pon.–pt. 9:00–13:00). W przypadku przyjścia na zajęcia w ramach odrabiania nieobecności należy poinformować o tym instruktora przed rozpoczęciem zajęć.
5. DBAJ O SIEBIE I INNYCH
Zajęcia przeznaczone są dla osób zdrowych, bez przeciwwskazań medycznych.
Słuchaj swojego ciała – odpoczynek w trakcie zajęć jest jak najbardziej dozwolony.
Zajęcia niededykowane kobietom w ciąży
- Pilates
- Joga kręgosłupa – środy, a poniedziałki i piątki – jedynie na odrabianie zajęć
- Smukła sylwetka
- Brzuch i rozciąganie
- Rozciąganie i relaks
- Fiesta Latina
- Ladies Latino
- Latino Party
- Fit Ballet
Jeśli nie jesteś pewna / pewny czy możesz uczestniczyć w zajęciach ze względów zdrowotnych – skonsultuj się z lekarzem.
Muzykowanie
Podczas zajęć rodzinnych opiekun odpowiada za dziecko.
6. ORGANIZACJA ZAJĘĆ
- Wejście do studia 5–10 minut przed zajęciami, wcześniej studio jest zamknięte (trwają zajęcia)
- Instruktor prowadzący może ulec zmianie (informujemy o tym wcześniej).
-
Spóźnienie powyżej 5 minut może skutkować odmową wejścia na zajęcia ze względów bezpieczeństwa.
7. KONTAKT
-
Recepcja
pon.–pt. 9:00–13:00, tel. 728 415 585, info@pogodnastudio.pl. Odpowiadamy najpóźniej w kolejnym dniu roboczym.
8. Jak dojechać
-
Adres: ul. Targowa 6, Pruszków, os. Oligo Park
-
Sala 1: wejście od ul. Pogodnej,
Sala 2: wejście od ul. Targowej – od strony parkingu. -
Parking: ul. Komorowska, ul.Targowa oraz stojak rowerowy przy sali 2
