Dobrze trafiłaś! Fit Poranek to zajęcia, które pomogą Ci rozruszać ciało, wzmocnić mięśnie i dobrze rozpocząć dzień. Łączymy ćwiczenia wzmacniające z elementami pilatesu i rozciągania, dbając jednocześnie o kręgosłup i mięśnie dna miednicy.

Podczas zajęć popracujesz nad całym ciałem – wzmocnisz brzuch, nogi i pośladki, poprawisz postawę oraz zwiększysz elastyczność i mobilność. Magda pokaże Ci, jak ćwiczyć świadomie, z szacunkiem do możliwości i ograniczeń swojego ciała.

Zajęcia trwają 55 minut. Zaczynamy od rozgrzewki i przygotowania ciała do ruchu, następnie przechodzimy do części wzmacniającej, a na zakończenie poświęcamy czas na rozciąganie i chwilę wyciszenia. To poranna dawka ruchu, po której możesz wejść w resztę dnia z przyjemnie rozruszanym ciałem i nową energią.

Zapisz się na FIT PORANEK!

Co zyskasz?

• Wysmuklisz swoją sylwetkę.
• Nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych.
• Wzmocnisz kręgosłup.
• Czas dla siebie.
• Zwiększysz zakresy ruchu w stawach i uelastycznisz swoje mięśnie.
• Poprawisz siłę i wytrzymałość swoich mięśni.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla kobiet, które chcą aktywnie rozpocząć dzień, wzmocnić i uelastycznić całe ciało oraz zadbać o swoją kondycję i dobre samopoczucie. Fit Poranek sprawdzi się zarówno wtedy, gdy chcesz wrócić do regularnego ruchu, jak i wtedy, gdy szukasz urozmaiconego treningu łączącego wzmacnianie, pilates i rozciąganie.

Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisaniem się skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe? 

• Ćwiczymy z uważnością i szacunkiem do ciała. Magda pokazuje różne warianty ćwiczeń, dzięki czemu możesz dopasować ich intensywność do swoich możliwości.
• Łączymy różne formy ruchu – wzmacnianie, elementy pilatesu i rozciąganie – dzięki czemu pracuje całe ciało.
• Ćwiczymy w kameralnej grupie, w której instruktorka może zwrócić większą uwagę na każdą uczestniczkę.
• Przez cały cykl spotykasz się z tą samą grupą, co sprzyja regularności i daje poczucie swobody podczas ćwiczeń.
• Poranny trening pozwala zacząć dzień od ruchu i czasu przeznaczonego tylko dla siebie.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientów zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.

TAK DZIAŁAMY:

Organizacja zajęć:

Zajęcia odbywają się w regularnych cyklach przez cały rok, z wyjątkiem przerwy wakacyjnej. Są podzielone na kilkutygodniowe cykle – zazwyczaj po 6-8 spotkań. Wszystkie aktualnie prowadzone cykle planujemy kontynuować w kolejnym sezonie, jednak przy zbyt małej liczbie chętnych mogą nastąpić zmiany w grafiku. O ewentualnych modyfikacjach zawsze informujemy z wyprzedzeniem.

Dbamy o to, by oferta studia stale się rozwijała – stopniowo wprowadzamy nowe zajęcia. Klienci, którzy chcą kontynuować udział na swoich zajęciach w kolejnym sezonie, mają zawsze zagwarantowane miejsce w grupie.

Nieobecności i odrabianie zajęć:

Umożliwiamy odrabianie wcześniej zgłoszonych nieobecności. Liczbę zajęć do odrobienia ustalamy na początku każdego nowego sezonu. Informacje o tym oraz wszystkie inne dotyczące organizacji spotkań znajdziesz tutaj (klik).

Nasze podejście:

Każde zajęcia dostosowujemy do aktualnego stanu fizycznego i nastroju grupy. Podążamy za potrzebami uczestników i dobieramy odpowiednie na dany dzień ćwiczenia.