Dobrze trafiłaś – nasza instruktorka jest specjalistką od jogi. Na zajęciach Joga na stres zregenerujesz swoje ciało w bezpieczny sposób – szanując jego ograniczenia i jednocześnie wykorzystując jego możliwości.

Są to idealne zajęcia dla osób szukających wyciszenia i relaksu, cierpiących na bezsenność; dla osób wyczerpanych, potrzebujących odpoczynku; dla osób z ograniczeniami ruchowymi, zestresowanych i potrzebujących regeneracji po treningu.

Joga to również forma treningu mentalnego, poprawiająca koncentrację, równowagę oraz obniżająca stres. Jest to trening wszechstronny, uwzględniający zarówno poprawę kondycji fizycznej jak i relaksację poprzez oddech.

Jedne zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od krótkiej rozgrzewki całego ciała. W części głównej wykonujemy określone przez instruktorkę ruchy. Na koniec ćwiczenia relaksujące i oddechowe. 

Zapisz się na cykl zajęć JOGA NA STRES

Co zyskasz?

• Uspokoisz swój układ nerwowy
• Obniżysz ciśnienie krwi i poczucie lęku
• Zwiększysz poziom melatoniny i poprawisz jakość snu
• Czas dla siebie.
• Polepszysz swoje samopoczucie.

Jedne zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od wyciszenia się po wyzwaniach codzienności. W części głównej wykonujemy asany. Na koniec relaks! Czyli ćwiczenia relaksujące i oddechowe.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla wszystkich kobiet, które potrzebują odprężenia. Dla osób lubiących jogę w kobiecym gronie.  Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisaniem się na zajęcia skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?

• Traktujemy ciało z ogromnym szacunkiem i uwagą. Instruktorka Zuzanna dopasuje poziom ćwiczeń do możliwości uczestników zajęć.
• Ćwiczymy w kameralnej grupie osób.
• Zajęcia w małej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszyscy uczestnicy będą wspólnie przechodzić przez kolejne etapy cyklu.

Terminy: 

Startujemy 5 września 2025 r., a cykl kończymy 10 października 2025 r. Spotykamy się przez 6 tygodni w piątki o 18:00.

Płatność:

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca. Aby dokończyć proces rezerwacji dokonaj wpłaty, korzystając z płatności on-line dostępnych w aplikacji ActiveNow (dla klientek zarejestrowanych) lub poprzez link, który dostaniesz w osobnej wiadomości zaraz po zatwierdzeniu rezerwacji.

Jeśli potrzebujesz faktury VAT, poinformuj nas o tym przed dokonaniem płatności i prześlij dane na adres: info@pogodnastudio.pl.

TAK DZIAŁAMY:

Zajęcia z grafiku trwają przez cały rok z przerwą w lipcu oraz w sierpniu i są podzielone na kilkutygodniowe cykle składające się zazwyczaj z 6-8 spotkań. Wszystkie obecnie realizowane cykle planujemy kontynuować w kolejnym sezonie. Istnieje jednak możliwość zmian w grafiku przy zbyt małej ilości chętnych osób do kontynuacji danego cyklu zajęć, o czym informujemy z odpowiednim wyprzedzeniem. To nie wszystko! Staramy się sukcesywnie rozszerzać ofertę o nowe zajęcia. Ponadto klientki, które kontynuują zajęcia mają zawsze gwarancję miejsca na swoje zajęcia w nowym sezonie. 

Umożliwiamy także odrabianie wcześniej zgłoszonych nieobecności. Ilość nieobecności, które można odrobić ustalamy każdorazowo gdy rozpoczyna się nowy cykl.

NASZE PODEJŚCIE DO ZAJĘĆ:

Każde zajęcia staramy się dopasować do aktualnego stanu fizycznego oraz nastroju naszych klientek. Podążamy za potrzebami grupy i dobieramy odpowiednie na dany dzień ćwiczenia.