CYKL ZAJĘĆ
ZUMBA FITNESS®
start 29.06
szybkie tempo
TRENING TANECZNO-FITNESSOWY
Chcesz wytańczyć i zmęczyć się za wszystkie czasy i to przy latynoskiej muzyce?
Chcesz poprawić sobie nastrój i wyładować negatywne emocje?
Chcesz dobrze się bawić w kameralnym gronie równych babek?
Zajęcia poprowadzi

HARMONOGRAM:
CZWARTEK 19:20 – 20:15
4 SPOTKANIA
Start: 29.06.2023
TYP ZAJĘĆ:
Spotkania raz w tygodniu
GDZIE:
POGODNA STUDIO, sala 2
CENA:
195 zł
Zadbaj o swoją kondycję fizyczną w rytmie energetycznej muzyki latynoskiej. Zumba Fitness® to rodzaj zajęć cardio, z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę.To kurs, który łączy taniec z fitnessem. Zajęcia Zumba Fitness® spalają ogromne ilości kalorii, ujędrniają i rzeźbią Twoje ciało, dbają o kondycję, a także dodają energii i napawają optymizmem.
Co to jest Zumba Fitness®?
Zumba Fitness® jest nowoczesnym systemem fitness, który łączy taniec z fitnessem. Fuzja ta, zainspirowana rytmami latynoskimi, kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a także dodaje energii i napawa optymizmem.
Kroki taneczne zaczerpnięte z rytmów latynoskich takich jak: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba są bardzo proste, a dzięki formule zajęć w zamkniętej grupie bawisz się już od pierwszych zajęć. Proste kombinacje kroków oraz energetyczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy.
Co zyskasz?
- szybsze efekty, dzięki pracy w stałej, zamkniętej grupie,
- indywidualne podejście instruktorki,
- wzrost pewności siebie,
- lepszą formę,
- swobodną kameralną atmosferę, sprzyjającą zawieraniu nowych znajomości.
Zajęcia trwają 55 minut. Rozpoczynamy od rozgrzewki całego ciała z elementami izolacji, rozciągania i wzmacniania. W części głównej tańczymy nasze układy podążając za instruktorką. Na koniec (około 5 minut) wykonujemy ćwiczenia na uspokojenie ciała, ćwiczenia oddechowe i rozciągające.
Zapisz się na cykl zajęć ZUMBA FITNESS.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla energicznych, zdrowych kobiet, które chcą się zmęczyć, spocić, spalić kalorie i tkankę tłuszczową. Ćwiczymy w szybkim tempie, podążając za instruktorką.
Zajęcia ZUMBA FITNESS® nie są odpowiednie dla:
- osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć i miały długą przerwę w aktywnościach fizycznych,
- dla osób z kontuzjami, problemami z nietrzymaniem moczu, kręgosłupem, stawami.
Nie jesteś pewna, czy możesz korzystać z zajęć? Przed zapisem na kurs skonsultuj się z lekarzem.
Dlaczego nasze zajęcia są wyjątkowe?
Ćwiczymy w kameralnej grupie. Dzięki temu będziesz mogła poczuć się swobodnie, jak w grupie dobrych znajomych.
Nasza instruktorka Ania dopasuje poziom zajęć do możliwości uczestniczek, więc nie musisz się obawiać, że nie dasz rady lub nie będziesz nadążać.
Zajęcia w zamkniętej grupie pozwolą Ci poczuć się pewniej i raźniej, bo wszystkie uczestniczki, będą wspólnie przechodziły razem przez kolejne etapy cyklu. Nawet jeśli na początku będą Ci się plątać nogi i mylić ręce, nie będziesz w tym jedyna.
Terminy:
Startujemy 29 czerwca 2023 r., a cykl kończymy 20 lipca 2023 r. Spotykamy się przez 4 tygodnie w czwartki o 19:20.