ZDROWY KRĘGOSŁUP + PILATES

To profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, a także zwiększające elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia te, to znakomita forma aktywności ruchowej dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się swobodą ruchu i brakiem bólów pleców. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. 
Wykorzystywane w treningu ćwiczenia Pilatesa wzmocnią dodatkowo głębokie partie mięśniowe pleców. Zapomnij o bólu, trzymaj się prosto i popraw komfort swojego życia! 
Zajęcia przeznaczone są dla osób o różnym stopniu zaawansowania.

UWAGA! Podczas treningu ćwiczymy w skarpetkach lub boso. Na zajęcia przygotuj nieduży ręcznik oraz butelkę wody.

Zajęcia prowadzi Magda.

Czas trwania: 50 minut.