U NAS ZNAJDZIESZ
ZAJĘCIA Z ZAKRESU TAŃCA I RUCHU DLA KOBIET Z RÓŻNYMI POTRZEBAMI
Pogodna Studio w Pruszkowie to kameralne miejsce.
U nas dbanie o siebie, radość i ruch łączą się w magiczną całość!
Nasze mocne strony
Co nas wyróżnia?
przyjazna atmosfera
na zajęciach poczujesz się, jak w gronie bliskich koleżanek! U nas nie trzeba wciągać brzucha!
Troska
dla nas każda osoba jest ważna! na zajęciach zadbamy nie tylko o Twoje ciało, ale także o to, jak się w nim czujesz!
Klimat
zajęcia odbywają się w stałych grupach w pięknych wnętrzach, w których poczujesz dystans do wszystkiego, co pozostało za drzwiami studia.
Jakość
zajęcia prowadzą instruktorzy, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach.
jesteśmy dla ciebie
SPRAWDŹ, CZY TO O TOBIE?
Znalazłaś w końcu czas by zadbać o siebie?
Na myśl o zatłoczonej sali dostajesz gęsiej skórki?
Chcesz nauczyć się nowych rzeczy?
Potrzebujesz odskoczni od codziennych obowiązków?
Masz ochotę spędzić czas w grupie fajnych kobiet?
Nie szukaj dalej! Trafiłaś idealnie, jesteśmy Twoim wymarzonym miejscem na Ziemi!
NOWOŚCI!
LISTA ZAJĘĆ WRZESIEŃ
FIESTA LATINA - START 11.09 (PN)
ZUMBA FITNESS® - START 11.09 (PN)
PILATES DLA KRĘGOSŁUPA - START 11.09 (PN)
BACHATA LADIES - START 11.09 (PN)
JOGA KRĘGOSŁUPA - START 11.09 (PN)
LADIES LATINO - START 11.09 (PN)
PILATES NA SMUKŁĄ SYLWETKĘ - START 12.09 (WT)
PILATES NA WZMOCNIENIE - START 12.09 (WT)
ROZCIĄGANIE I RELAKS - START 12.09 (WT)
ZDROWE PLECY - START 13.09 (ŚR)
BACHATA LADIES PODSTAWY - START 13.09 (ŚR)
PILATES DLA KRĘGOSŁUPA - START 13.09 (ŚR)
SALSA LADIES - START 13.09 (ŚR)
JOGA KRĘGOSŁUPA - START 13.09 (ŚR)
BACHATA LADIES - START 13.09 (ŚR)
CIAŁO W EMOCJACH - START 14.09 (CZW)
BODY BALL - START 14.09 (CZW)
ZUMBA FITNESS® - START 14.09 (CZW)
PILATES NA WZMOCNIENIE - START 14.09 (CZW)
NOWOŚCI!
ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA!
bądź na bieżąco
ZOBACZ NASZ KALENDARZ
zawsze serdecznY
ZESPÓŁ POGODNA STUDIO
Asia od ponad 10 lat jest licencjonowaną instruktorką rekreacji ruchowej oraz dietetyczką. Rozwiń po więcej...
Zajęcia z nią przepełnione są radością i uśmiechem. Sama dba o to, aby każdy na sali (od osób początkujących, po te bardziej zaawansowane) czuł się swobodnie i bezpiecznie. Priorytetem dla niej jest poprawna technika wykonywanych ćwiczeń oraz pewność, że uczestnicy jej zajęć dają z siebie wszystko.
Nie mogła się zdecydować, co chce robić w życiu, ponieważ chciała robić wszystko. Finalnie skończyła analitykę medyczną, z wykształcenia jest magistrem diagnostyki laboratoryjnej. Dzięki pozyskanej wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii człowieka wie, że ruch jest niezbędny dla zdrowia, dlatego stara się zarażać wszystkich swoją pasją do fitnessu. Skutecznie motywuje do podejmowania nowych wyzwań i przekraczania swoich granic. Uczestnikom swoich zajęć zawsze powtarza, że „efekty są takie, jak na nie pracujesz”.
Asia prywatnie to entuzjastka zdrowego i aktywnego trybu życia. Kocha góry, koncerty oraz wyklejanie zdjęciami kolejnych albumów. Uważa, że zawsze brakuje jej czasu.
Zuzia to osoba, której ruch towarzyszy od najmłodszych lat. Rozwiń po więcej...
Jak wyglądają zajęcia z Zuzią? Przede wszystkim skupisz się na technice oraz poprawnym wykonywaniu asan. Przekonasz się, że joga to nie tylko medytacja, a wspaniały trening, który kształtuje całe Twoje ciało. Poprawnie wykonane asany nie tylko poprawiają nasze zdrowie i sprawność fizyczną, ale także uczą świadomości ciała, zwiększają elastyczną oraz wyciszają umysł.
Zuzia prywatnie jest wielką miłośniczką psów, niestety alergia pokrzyżowała jej plany posiadania ukochanego pupila. Brak czworonożnego przyjaciela rekompensują jej podróże, a także zgłębianie wiedzy z zakresu zdrowej diety i suplementacji.
Ania jeste licencjonowanym instruktorem ZUMBA®️Fitness. Rozwiń po więcej...
Anna jest szefową nowego działu - Działu Obsługi Wyjątkowego Klienta! Rozwiń po więcej...
Jeśli podczas rozmowy z Anią usłyszysz „guganie w tle”, to znak, że towarzyszy jej Gabrysia, dzielny i niespełna roczny pomocnik, który na pewno urozmaici Waszą niejedną rozmowę. Liczymy na wyrozumiałość.
Poznajcie Zuzannę, nauczycielkę jogi i relaksacji i miłośniczkę wszechstronnego rozwoju ruchowego. Rozwiń po więcej...
Zuzanna jest także instruktorką metody Pilates i pasjonatką tańca. Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie uzyskała tytuł magistra fizjoterapii a następnie studia podyplomowe o kierunku Relaksacja i joga. Prywatnie uwielbia podróżować, a zwłaszcza do Portugalii i Włoch. Uwielbia tamtejszą kulturę, jedzenie i klimat. W wolnym czasie lubi jeździć rowerem do lasu. Jeste wielką miłośniczką natury, kolekcjonerką kwiatów i roślin doniczkowych.
Jacek trenuje taniec towarzyski od 17 roku życia. Rozwiń po więcej...
Joanna jest twórczynią i szefową w Pogodna Studio. Rozwiń po więcej....
Jej misją jest organizowanie zajęć z zakresu tańca i ruchu, tak by nauczyć kobiety troski o siebie, zarówno w wymiarze fizycznym, jak i psychicznym.
Marzy o tym, by kobiety wychodziły z zajęć z uśmiechem i błyskiem w oku. Wierzy, że udział w zajęciach w Pogodna Studio sprawi, że oderwą się od zabieganej codzienności, że nabiorą pewności siebie i poczują się wyjątkowe.
Kiedyś taniec towarzyski, treningi i wyjazdy na turnieje wypełniały większość jej życia. Dawniej realizowała się w Pogodnej jako instruktor tańca oraz instruktor rekreacji ruchowej. Aż przyszedł czas na zmianę. Czas by przebudować swoje życie i wznieść Pogodną na wyższy poziom. Teraz Joanna zarządza firmą i czuwa, aby każda osoba w Studio czuła się ważna i zaopiekowana. To ona dba o jakość, bezpieczeństwo i różnorodność zajęć w Pogodna Studio. Nie spotkacie jej w Studiu na co dzień, bo kiedy Wy zaczynacie wieczorne zajęcia, ona już kończy pracę w domowym biurze.
A po pracy? Joanna jest zdeklarowanym książkoholikiem. Uwielbia również podróżować po ukochanej Hiszpanii i spełnia się, jako psia mama. Do tego stopnia jest zakochana w swojej psiej przyjaciółce, że zdecydowała się, specjalnie dla niej ukończyć kursu psiego trenera.
Joanna wierzy, że Pogodna przyciąga do siebie ciekawych i wyjątkowo pozytywnych ludzi. Dołącz do naszych kursów i przekonaj się o tym sama.
Ania to instruktorka tańca, która na swoim koncie ma wiele sukcesów na arenie międzynarodowej. Rozwiń po więcej...
Uczestniczyła i rywalizowała na parkietach największych festiwalach tanecznych m.in. w Blackpool, Salou, Antwerpii, Megeve, Siegen, Wiedniu, Cervii (Włochy), Assen (Holandia).
Swoją przygodę z nauczaniem rozpoczęła w Hiszpanii ucząc przez 2 lata jako instruktor tańca sportowego- gdzie też zdobyła Mistrzostwo Hiszpanii Par Zawodowych w tańcach latynoamerykańskich, Następnie we Wrocławiu przez 12 lat uczyła zarówno pary sportowe jak i starała się zarazić swoją pasją do tańca pary początkujące oraz Panie na indywidualnych zajęciach lady styling.
Poprzez swoje indywidualne podejście Ania chce przekazać wiedzę w sposób jak najbardziej przejrzysty, tak aby taniec wyglądał na naturalny, komfortowy, płynący z serca.. Stara się aby każde zajęcia przebiegały w miłej atmosferze. Jest cierpliwa, zwraca uwagę na szczegóły aby nawet najprostszy taniec wzbudził podziw widowni, a każde zdjęcie było piękną pamiątką. Choreografie są dopasowane do wybranego przez parę utworu, tak aby podkreślić akcenty muzyczne, dzięki czemu łatwiej także zapamiętać kroki, a tym samym zmniejszyć stres podczas finalnego pierwszego tańca.
Dla Ani najważniejsza na zajęciach jest przyjemność i radość z tańca. Stara się wydobyć kobiecość z każdej z uczestniczek, a dzięki dużej ilości powtórzeń jakie preferuje na zajęciach grupowych umożliwia każdej osobie swobodne poczucie się w tańcu i czerpanie z tego przyjemności.
krótki zarys
POZNAJ NASZĄ HISTORIĘ
Joanna Diehl to założycielka Pogodna Studio, które otworzyła w 2012 roku w centrum Pruszkowa. Wyjątkowe miejsce z kameralną salą powstało z myślą o tym, by zarażać mieszkanki jej miasta miłością do tańca i ruchu. Miała wtedy 25 lat, dopiero co skończyła studia i po intensywnych latach trenowania tańca towarzyskiego postanowiła rzucić karierę sportową i zostać bussinesswoman.
Po kilku latach, wielu lekcjach, które początkujący przedsiębiorca musi odrobić, okazało się, że Pogodna Studio zaczyna zrzeszać kobiety, które nie tylko lubią aktywnie spędzać czas, ale również są pozytywnie nastawione do życia. To wspaniałe osoby, które chcą żyć „bardziej”.
Czytaj więcej...
W 2018 roku otworzyła drugą salę, a ilość obowiązków przybywała z roku na rok. Przez cały ten czas największą radość sprawiało mi obserwowanie uśmiechów na twarzach klientek, które szczęśliwe opuszczały treningowe sale. Przypatrywanie się instruktorom, którzy robią wszystko, aby prowadzone przez nich kursy były jak najciekawsze, napawa ją dumą po dziś dzień.
Ale jak to w życiu, pojawiają się również trudne momenty. W 2019 roku wybuchła pandemia, a wraz z nią bezsilność w odpowiedzi na powracające obostrzenia, które uniemożliwiały pracę Studia. Oprócz problemów zawodowych pojawiły się też kryzysy w życiu prywatnym, a ona z dnia na dzień czuła, że ubywa z niej energia. Pojawiły się intensywne myśli o zamknięciu studia na stałe. Nie wyobrażała sobie, jak można prowadzić Pogodną bez własnej pogody ducha.
Na szczęście do tego nie doszło. Pokornie wysłała się na dłuższy urlop, aby nabrać dystansu, spojrzeć na całą sytuację z innej perspektywy. Przerwa dodała jej sił, a po niemal roku przerwy Pogodna Studia wraca do działania!
Nowa oferta jest dopasowana do otaczającej nas rzeczywistości. W tym momencie nastawiamy się na efektywną pracę w małych grupach. Możemy spotykać się na przeróżnych kursach o tematyce związanej z tańcem i ruchem.
Wraz z instruktorkami-pasjonatkami ułożyłyśmy tak grafik, aby każda z naszych „Pogodnych uczestniczek” mogła znaleźć dla siebie wartościowe zajęcia.
Kolejną zmianą jest powiększony zespół Pogodnej! Uważamy, że to właśnie Wy, drogie klientki, jesteście najważniejsze, dlatego dla Waszego komfortu utworzyłyśmy dział obsługi wyjątkowego klienta! Na jego czele stoi Ania – młoda mama, a jednocześnie dobra koleżanka Joasi, która pomoże Wam załatwić każdą sprawę. Jeśli podczas rozmowy z Anią usłyszysz „guganie w tle”, to możesz wiedzieć, że towarzyszy jej Gabrysia, dzielny i niespełna roczny pomocnik, który na pewno urozmaici niejedną rozmowę. Liczymy z Waszej strony na wyrozumiałość.
To jak Kochane Pogodne?
Gdzie nas znajdziesz
lokalizacja
Siedziba
ul. Targowa 6
05-800 Pruszków
(Oligo Park)
Kontakt
Obsługa Wyjątkowego Klienta – Anna
pon. – pt. 09:00 – 15:00
tel. 728 415 585
11.09 – rozpoczęcie zajęć grupowych po sierpniowej przerwie