SMUKŁE CIAŁO

To kompleksowy trening ogólnorozwojowy całego ciała – składa się z prostych ćwiczeń ramion, brzucha, pleców, nóg oraz pośladków. Poprawiamy siłę mięśniową oraz kształt naszej sylwetki. Trening przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej, wpływa na poprawę kondycji oraz wytrzymałości mięśniowej. Podczas zajęć wykorzystujemy różnego rodzaju przybory: ciężarki, gumowe taśmy lub piłki.
Zajęcia przeznaczone są dla osób o różnym stopniu zaawansowania, również dla osób zaczynających swoją przygodę z fitness. Umiarkowana intensywność i nieskomplikowany pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń, pozwalają uczestniczyć w nich wszystkim bez względu na wiek, płeć i wydolność fizyczną.


UWAGA! Na zajęcia przygotuj wygodne obuwie na zmianę, butelkę wody i nieduży ręcznik.

Zajęcia trwają 50 minut.

Zajęcia prowadzi Ania.