Trening funkcjonalny imituje ruchy, które wykonujemy na co dzień. Poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę oraz pomaga w treningu mięśni głębokich. Jego podstawowymi zasadami są: wielostawowość ćwiczeń oraz funkcjonalność ćwiczeń, czyli ich użyteczność imitująca ruchy codziennego życia. Ten rodzaj treningu angażuje do pracy mięśnie głębokie, a także tzw. „core”, czyli „centralny gorset mięśniowy”. Podczas zajęć wykorzystywany będzie różnego rodzaju sprzęt. Zajęcia przeznaczone są dla osób o różnym stopniu zaawansowania, również dla osób zaczynających swoją przygodę z fitness.

UWAGA! Na zajęcia przygotuj wygodne obuwie na zmianę, butelkę wody i nieduży ręcznik.

Zajęcia trwają 50 minut.

Zajęcia prowadzi Zuzia.