To trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na brzuch, uda i pośladki. Pierwsza część zajęć to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób, aby ujędrnić, wzmocnić oraz wysmuklić mięśnie nóg i pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmocnienie mięśni brzucha, z przerwą na ćwiczenia mięśni grzbietu dla zachowania równowagi napięciowej ciała. Trening zawiera kombinację ćwiczeń siłowych oraz tlenowych (cardio), w celu przyspieszenia procesu spalania tkanki tłuszczowej.
Zajęcia przeznaczone są dla osób o różnym stopniu zaawansowania, również dla osób zaczynających swoją przygodę z fitness. Umiarkowana intensywność i nieskomplikowany pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń, pozwalają uczestniczyć w nich wszystkim bez względu na wiek, płeć i wydolność fizyczną.

UWAGA! Na zajęcia przygotuj wygodne obuwie na zmianę, butelkę wody i nieduży ręcznik.

Czas trwania: 50 minut.

Zajęcia prowadzi Zuzia.