Joga płynna rozwija siłę, elastyczność i gibkość. Zajęcia mają na celu wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji, równowagi i koordynacji, rozciągnięcie, ale także spalanie kalorii. Joga płynna dodaje pozytywnej energii, ale też rozluźnia i relaksuje. Trenuje się tu głównie z ciężarem własnego ciała. Joga ta bazuje na dość prostych asanach, a jej „płynność” polega na płynnych przejściach między pozycjami.

Zajęcia trwają 60 minut.

Zajęcia prowadzi Ania.